Обучение медитации mp3
Начните изучение материалов сайта с чтения книги Зов Вечности! Так же Вы можете скачать музыку для медитации бесплатно, аудио-записи с семинара по �нтегральной Йоге Шри Ауробиндо.

Если бы люди смогли получить хотя бы мимолетный проблеск того бесконечного наслаждения, тех совершенных сил, тех светоносных сфер стихийного знания, того глубочайшего покоя нашего бытия, которые ожидают нас на просторах, пока еще не достигнутых нашей животной эволюцией, они бросили бы все и не успокоились бы до тех пор, пока не овладели бы этими сокровищами. Но узок путь, с трудом поддаются двери, и всегда начеку страх, недоверие и скептицизм - верные стражи Природы, не дающие нам покинуть ее привычные пастбища.
Мысли и афоризмы
РЁСЂРё РђСѓСЂРѕР±РёРЅРґРѕ

Например, высокая душа, бодхисаттва, воплощается для своей миссии из жизни в жизнь для пробуждения людей к истине и поиска путей спасения. Каждый раз, попадая в новые условия, новое окружение и новую культуру, она начинает искать �стину, основываясь на внутренней зрелости, тайной осознанности и пробужденности своего сознания. Она смотрит на мир с новой позиции, но на основе внутреннего знания �стины и тайны мироздания. Она, не замутненная доктриной, философией и религиозным авторитетом, находит пути решения проблемы и реализации �стины в сложившихся обстоятельствах и для данного времени. Она видит то, что должно свершиться в данный момент, на этом отрезке всемирной истории, и действует в соответствии со своей миссией и зрелостью своей души.
Высшая Йога, Николай S.A.N.T

Хатха йога	2010 г.

список асан и упражнений

Комлекс 36-недель
вхождения в хатху-йогу

Занятия йогой Сиршасана Сиршасана - стойка на голове. Исходное положение. Стоя на коленях. Техника исполнения. Переплетаем пальцы и кладём руки на пол перед собой. Наклоняясь вперёд, кладём голову на пол, поддерживая переплетёнными пальцами затылок. С помощью ног поднимаем бёдра, а затем отрываем от пола ноги и согнутые колени, добиваясь равновесия на голове. Медленно выпрямляя ноги, вытягиваемся в прямую вертикальную линию. В этом положении оставаться до наступления утомления. Дышать спокойно и медленно. Для возвращения из этого положения сначала сгибаем ноги в тазобедренных и коленных суставах и опускаемся на колени. В этом положении принимаем позу отдыха, положив кулаки один на другой и опустив на них лоб. Терапевтический эффект. Тренирует тонус кровеносных сосудов головного мозга, надёжно предотвращая инсульты и обеспечивая клетки мозга дополнительным питанием. Асана и её варианты активизируют работу гипофиза, гипоталамуса и других отделов головного мозга, тонизирует эндокринную систему. Сиршасана улучшает слух, зрение, благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной системы. Помогает людям, страдающим неврастенией. Асана предотвращает и лечит расстройства желудочно-кишечного тракта, варикозное расширение вен.

Назад

Занятия йогой