Обучение медитации mp3
Начните изучение материалов сайта с чтения книги Зов Вечности! Так же Вы можете скачать музыку для медитации бесплатно, аудио-записи с семинара по �нтегральной Йоге Шри Ауробиндо.

Не разбрасывай повсюду подаяние, выставляя напоказ свое милосердие; понимай и люби всех, кому помогаешь. Пусть в тебе происходит становление души твоей.
Мысли и афоризмы
РЁСЂРё РђСѓСЂРѕР±РёРЅРґРѕ

Например, высокая душа, бодхисаттва, воплощается для своей миссии из жизни в жизнь для пробуждения людей к истине и поиска путей спасения. Каждый раз, попадая в новые условия, новое окружение и новую культуру, она начинает искать �стину, основываясь на внутренней зрелости, тайной осознанности и пробужденности своего сознания. Она смотрит на мир с новой позиции, но на основе внутреннего знания �стины и тайны мироздания. Она, не замутненная доктриной, философией и религиозным авторитетом, находит пути решения проблемы и реализации �стины в сложившихся обстоятельствах и для данного времени. Она видит то, что должно свершиться в данный момент, на этом отрезке всемирной истории, и действует в соответствии со своей миссией и зрелостью своей души.
Высшая Йога, Николай S.A.N.T

Хатха йога	2010 г.

список асан и упражнений

Комлекс 36-недель
вхождения в хатху-йогу

Поза вороны Исходное положение. Сидя на корточках. Техника исполнения. Сделать полный выдох, сложить губы трубочкой и резко втянуть воздух, заполняя им лёгкие до отказа. Затем небольшую часть воздуха, оставшуюся в полости рта, проглотить. Задержав дыхание, опустить подбородок на грудь и оставаться в этом положении сколько сможете. Смотреть на кончики пальцев ног. Затем поднять голову и сделать медленный выдох через нос. Упражнение выполняется 2-3 раза. Концентрация внимания. На щитовидной железе. Терапевтический эффект. Способствует ликвидации желудочных заболеваний, хорошей работе эндокринных желез, улучшает цвет лица.

Назад

упражнения ХАТХА ЙОГА для начинающих