Обучение медитации mp3
Начните изучение материалов сайта с чтения книги Зов Вечности! Так же Вы можете скачать музыку для медитации бесплатно, аудио-записи с семинара по �нтегральной Йоге Шри Ауробиндо.

Тот, кто не убивает, когда ему велит Бог, производит огромное опустошение в мире.
Мысли и афоризмы
РЁСЂРё РђСѓСЂРѕР±РёРЅРґРѕ

Каждый человек имеет свою карму, темперамент и готовность к духовной жизни. Кому-то нужен лёгкий толчок, чтобы он погрузился в океан Духа, кому-то необходима длительная подготовка и изживание своих страстей и жизненных устремлений. Всё зависит от готовности и внутренней потребности в данный момент. Если человек погружается внутрь, обрубает все связи с внешним миром, но его сознание не закрепляется внутри, не находит тишины и умиротворения, то это говорит о слабости сознания, о недостатке энергии, о подсознательных движениях и связях, которые отнимают энергию.
Высшая Йога, Николай S.A.N.T

Хатха йога	2010 г.

список асан и упражнений

Комлекс 36-недель
вхождения в хатху-йогу

Тадасана - поза горы. Тадасана означает твердый и прямой, как гора. Исходное положение. Встать прямо, носки и пятки вместе. Техника исполнения. Выпрямить грудь, подтянуть живот, руки свободно опустить вдоль тела, смотреть прямо перед собой. Находиться в позе 2-3 мин. Концентрация внимания. На талии. Терапевтический эффект. Асана позволяет установить контроль над мускулатурой, улучшает осанку. Является исходной позицией для выполнения других упражнений и поз из положения стоя.

Назад

упражнения ХАТХА ЙОГА для начинающих