Обучение медитации mp3
Начните изучение материалов сайта с чтения книги Зов Вечности! Так же Вы можете скачать музыку для медитации бесплатно, аудио-записи с семинара по �нтегральной Йоге Шри Ауробиндо.

Когда низшая твоя природа начинает заигрывать с депрессией и слабостью, скажи себе: "Я - Бахус, Арес и Аполлон; Я - чистый и непобедимый Агни; Я - Сурья, вечно пылающий огненной мощью".
Мысли и афоризмы
РЁСЂРё РђСѓСЂРѕР±РёРЅРґРѕ

Свет — это свойство сознания, но также это качество энергии, силы сознания. Витальный мир ограничен формами и потоками энергии, так как сущность витальной силы — это движение и границы энергий, образующие формы. Расширение на этом уровне происходит в пределах идеальной формы — сферы, и в качествах жизненной энергии. Когда расширение достигает своих пределов, а качество энергии истончается, происходит разрушение мира форм и выход в бесформенное состояние бесконечности, в более тонкую вибрацию света и раскрытие жизненных энергий в теле более утонченной субстанции. Так происходит разрушение элементов, которое может сопровождаться беззвучным взрывом и выходом на более тонкий уровень Реальности, если переход происходит в расширенном пространстве и концентрации на бесконечности.
Высшая Йога, Николай S.A.N.T

Хатха йога	2010 г.

список асан и упражнений

Комлекс 36-недель
вхождения в хатху-йогу

Плавини Исходное положение. В позе Падмасана. Техника исполнения. Поднять руки вверх над головой. Сделать вдох через нос и лечь на спину, подложив руки под голову и сцепив пальцы в замок. Задержать дыхание, расслабиться и представить себе, что тело стало лёгким, как пух. Затем возвратиться в Падмасану и сделать медленный выдох через нос. Йоги утверждают, что после длительной тренировки человек приобретает способность легко держаться на воде. Плавини можно выполнять по-другому, путём проглатывания воздуха. На нижнем конце пищевода есть мускульное кольцо, так называемый кардинальный сфинктер, который обычно сжат, но автоматически открывается при приёме пищи и воды. Нужно набрать в рот воздух, а затем проглотить его. И так несколько раз, пока живот не вздуется, как барабан. Медленно вдыхая и выдыхая, подолгу задерживая воздух в лёгких, можно оставаться на поверхности воды безо всяких усилий довольно продолжительное время.

Назад

упражнения ХАТХА ЙОГА для начинающих