Обучение медитации mp3
Начните изучение материалов сайта с чтения книги Зов Вечности! Так же Вы можете скачать музыку для медитации бесплатно, аудио-записи с семинара по �нтегральной Йоге Шри Ауробиндо.

Средневековое христианство говорило человечеству: "Человек, в своей бренной жизни ты - греховная тварь и червь пред Господом; так отринь же эгоизм свой, живи ради грядущего блаженства и предай себя на попечение Господа и Его служителей." Ничего хорошего из этого не вышло. Современная наука говорит человечеству: "Человек, ты смертен, и пред Природой ты просто муравей или червяк, жалкая пылинка на просторах вселенной. Так живи же ради Государства и отдай себя, подобно муравью, на попечение умудренного правителя или научного специалиста". Принесет ли это учение больше пользы, чем первое?
Мысли и афоризмы
РЁСЂРё РђСѓСЂРѕР±РёРЅРґРѕ

В какой-то момент расширение затихает или останавливается… сознание закрепляется в расширенном состоянии и созерцании трансцендентного Существования. Нам трудно сфокусировать взгляд, смотря через физические проводники… для нас привычен рассредоточенный взгляд и поглощение Бесконечным. Наши глаза убегают и расфокусированы… сознание уже не принадлежит физическому телу — для него реальней Запредельность. Тело — лишь центр проявления Сознания в этом видимом физическом мире… нам тяжело вместиться и отождествиться с ограниченными рамками материальной коробки… ограничение формой не присуще теперь нам.
Высшая Йога, Николай S.A.N.T

Хатха йога	2010 г.

список асан и упражнений

Комлекс 36-недель
вхождения в хатху-йогу

Падмасана Падмасана - поза лотоса. Падма означает «лотос». Исходное положение. Сидя на полу. Техника исполнения. Кладём правую ступню на левое бедро и левую ступню поверх правой на правое бедро. Чем ближе к животу кладём ступни, тем легче выполнять. Правильно дыша и сидя неподвижно, не позволяем мыслям свободно витать, а заставляем их подчиниться нашей воле (видимое бездействие, но дисциплинируем мысли). Йог контролирует, удерживает и накапливает энергию. Подмасана - одна из лучших поз для всех дыхательных упражнений, концентрации внимания и медитации. Терапевтический эффект. Такое же, как при выполнении Сукхасаны.

Назад

упражнения ХАТХА ЙОГА для начинающих